S novým rokom pravidelne prichádzajú nové ciele a predsavzatia. Tie sa tradične týkajú najmä zdravia, či už spojeného s cvičením alebo stravovaním. My sme sa preto rozhodli otvoriť rok 2015 Whole30 výzvou. Ide o reset, ktorý chceme dopriať nášmu telu a duši a vykročiť do roku 2015 tým správnym spôsobom.

Čo Whole30 výzva znamená?

Mäso, ryby, obrovské množstvo zeleniny, ovocie a zdravé tuky. 3 jedlá denne počas 30dní.

Na instagrame budem postovať všetky pokrmy, ktoré počas týchto 30dní budeme pripravovať a jesť. Raňajky, obedy, večere. 7 dní v týždni počas 30dní.

A čo to znamená pre Vás?

Veríme, že nájdete inšpiráciu a motiváciu. Takisto veľké množstvo nápadov na jedlá a v neposlednom rade asi 20-30 nových kreatívnych a zdravých receptov aj s postupom :).

Toto všetko každý týždeň zhrnieme a podelíme sa o naše pocity a dojmy. Keďže uznávame aktívny spôsob života a pravidelne cvičíme, nebudú chýbať ani týždňové tréningové plány jednej z nás.

Aj týmto spôsobom by sme chceli z FoodLover.sk vytvoriť blog o životnom štýle, nie len o jedle a receptoch :).

Čo je Whole30?

Whole30 výzva je krátkobý nutričný reset, ktorý Vám môže pomôcť skoncovať so slabosťou (angl. craving) po nezdravom jedle, obnoviť Váš metabolizmus, vyliečiť tráviaci trakt a zlepšiť imunitný systém.

Určité druhy potravín (ako cukor, obilniny, strukoviny a mliečne produkty) by mohli mať negatívny vplyv na naše zdravie a kondíciu bez toho, že si to uvedomujeme.

Viac o Whole30 sa môžete dočítať tu.

O pravidlách nájdete viac tu.

A to ako sa zostavuje jedálniček na tomto linku.

Zdroj: http://whole30.comdocument.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);