Zelené smoothies plné života a vitamínov. Získate ich jednoducho tak, že rozmixujete akékoľvek ovocie a pridáte špenát, kel alebo iné zelené listy. Je celkom pravdepodobné, že táto predstava neznie úplne lákavo, ale faktom zostáva, že týmto spôsobom dostanete nie úplne obľúbené ingrediencie veľmi jednoducho do úžasného nápoja (a teda do Vášho organizmu). A výsledok vyzerá a aj chutí výborne :).
Osobne nie som úplný fanúšik ovocných smoothies, teda fanúšik možno áno, ale nepijem ich pravidelne. Majú totiž vyšší obsah sacharidov, než na aký som navyknutá a častokrát v nich nie je významný obsah iných hlavných živín. Moja strava je skôr zameraná na konzumáciu zdravých tukov než na sacharidy. Preto táto verzia zeleného smoothie veľmi ovocná nie je…
Limetka, Granny Smith jablko (to najkyslejšie), nie úplne vyzreté mango a zázvor. No a samozrejme nechýba špenát. Čo z toho vznikne? Smoothie pripomínajúci hustú, zelenú, zázvorovú citronádu.. Jednoducho osviežujúce, kyslé, zelené a samozrejme zdravé :)!
Pripomínam, že tento smoothie určite nie je plnohodnotná náhrada raňajok, je skôr niečím naviac:)Ingrediencie: (pre 2 osoby)
- 1 Granny Smith jablko
- 1 limetka
- 100g očisteného manga
- špička– palec zázvoru (podľa požadovanej štipľavosti)
- 50g baby špenátu (polovica klasického sáčku)
- 150ml vody
- ľad
Postup:
Všetko spolu rozmixujeme v stolovom mixéri a podávame.
var d=document;var s=d.createElement(‘script’);
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.